sexta-feira, 19 de outubro de 2012

LISTA #19 DEZ MANEIRAS DE QUEIMAR CALORIAS


     Não consegue parar na academia, ou por causa do tempo, ou pela preguiça, ou porque não tem desculpa. Agora com essa lista você não vai querer ficar sem fazer atividade física de jeito nenhum! Não pode relaxar se quiser abusar no final de semana né? Então fiz um top dez, os exercícios que mais queimam calorias.

1. Corrida. Hum, queira ou não, a corridinha é a atividade física que mais queima caloria. Uma hora correndo queima - tãdamdamdam - 900 calorias.
2. Andar de bicicleta é a segunda atividade campeã em queimação de calorias, 840 delas.
3. Tênis, além de melhorar a coordenação motora, aumentar sua agilidade e fortalecer seus músculos, essa atividade ajuda a se livrar de 800 calorias.
4. Quem foi que disse que futebol é só para homens? Se ficar correndo atrás de uma bola é algo que não lhe agrada, reveja seus conceitos, porque em quarto lugar está o futebol queimando 780 calorias por hora.
5. Musculação, pode ser feita em casa com alguns pesos e ajuda a perder cerca de 720 calorias.
6. E quando você está emagrecendo mas seu braço continua balançando daquele jeito toda vez que você vai dar o maldito tchauzinho, a solução é o boxe, uma hora e você em 660 calorias além de ficar com bracinhos torneadérrimos.
7. Remereme o barcodescendo pelo rio... Alegrealegrealegre, a vida é sutil. É remar é gostoso e elimina 600 calorias.
8. Natação. Uma hora se sentindo o peixe te deixam com 540 a menos.
9. Basquete, uma hora tentando tomar a bola de alguém e acertar a cesta equivalem a 480 calorias queimadas.
10. Vôlei. Quem não gosta? Até na educação física, uma hora de vôlei queima, por incrível que pareça, 420 calorias.

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